Sinossi dell'editore
Immediato New York Times Best seller
Un semplice e diretto esplorazione della Meditazione Trascendentale e dei suoi benefici, secondo l'autorità mondiale Bob Roth.
Oprah Winfrey e Jerry Seinfeld. Ray Dalio e Ellen DeGeneres. Gwyneth Paltrow e Howard Stern. Tom Hanks e Gisele Bündchen. Cosa hanno in comune? La risposta è un insegnante di Meditazione Trascendentale di nome Bob Roth, che negli ultimi cinquant'anni ha aiutato migliaia di persone ad accedere alla propria creatività e al proprio potere innati attraverso questa semplice tecnica non religiosa. Tra gli allievi di Roth figurano magnati del mondo degli affari e delle arti, detenuti federali, veterani segnati dalla guerra e genitori oberati di lavoro.
Gli esperti medici concordano sul fatto che l'epidemia di stress stia danneggiando la nostra salute fisica ed emotiva in età sempre più precoce. Sebbene non esista una cura unica, la tecnica della Meditazione Trascendentale è una pratica semplice che cambia radicalmente il modo in cui reagiamo allo stress e alle sfide della vita. Con benefici scientificamente provati – riduzione dello stress e dell'ansia, miglioramento della concentrazione, del sonno, della resilienza, della creatività e della memoria, solo per citarne alcuni – questa tecnica millenaria ha un impatto chiaro e diretto sui problemi della vita moderna.
Un tempo scettico, Roth si è formato sotto la guida di Maharishi Mahesh Yogi, il più importante scienziato della coscienza e della meditazione del ventesimo secolo, ed è diventato da allora uno degli insegnanti di meditazione più esperti e ricercati al mondo. La forza nella quiete, Roth spiega la scienza alla base della Meditazione Trascendentale in modo nuovo e accessibile. Evidenzia i tre tipi distinti di meditazione – Attenzione Focalizzata, Monitoraggio Aperto e Autotrascendenza – e presenta le prove che dimostrano come il terzo, l'Autotrascendenza, o Meditazione Trascendentale, sia un metodo particolarmente accessibile, efficace ed efficiente per ridurre lo stress, accedere al proprio potere interiore e sviluppare la resilienza.
| ISBN: | 9781501161223 |
| Editore: | Simon & Schuster |
| Impronta: | Simon & Schuster |
| Data di pubblicazione: | 13 settembre 2022 |
| DEWEY: | 158.125 |
| Lingua: | Inglese |
| Numero di pagine: | 240 |
| Peso: | 108 g |
| Altezza: | 128 mm |
| Larghezza: | 189 mm |
| Larghezza della colonna vertebrale: | 27 mm |
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