La force dans le silence, le pouvoir de la méditation transcendantale

Instantané New York Times Best-seller

Un simple et direct exploration de la Méditation Transcendantale et de ses bienfaits, par Bob Roth, autorité mondiale en la matière.
Oprah Winfrey et Jerry Seinfeld. Ray Dalio et Ellen DeGeneres. Gwyneth Paltrow et Howard Stern. Tom Hanks et Gisele Bündchen. Quel est leur point commun ? Un professeur de Méditation Transcendantale nommé Bob Roth, qui a consacré les cinquante dernières années à aider des milliers de personnes à accéder à leur créativité et à leur potentiel innés grâce à cette technique simple et non religieuse. Parmi ses élèves, on trouve des personnalités du monde des affaires et des arts, des détenus, des vétérans marqués par la guerre et des parents surmenés.

Les experts médicaux s'accordent à dire que l'épidémie de stress nuit à notre santé physique et mentale, et ce, de plus en plus tôt. Bien qu'il n'existe pas de solution miracle, la Méditation Transcendantale est une pratique simple qui transforme radicalement notre façon de réagir au stress et aux aléas de la vie. Avec des bienfaits scientifiquement prouvés – réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de la concentration, du sommeil, de la résilience, de la créativité et de la mémoire, entre autres – cette technique vieille de cinq mille ans a un impact clair et direct sur nos problèmes contemporains.

Autrefois sceptique, Roth s'est formé auprès de Maharishi Mahesh Yogi, le plus grand scientifique du XXe siècle en matière de conscience et de méditation, et est depuis devenu l'un des professeurs de méditation les plus expérimentés et les plus recherchés au monde. La force dans le calme, Roth explique la science de la Méditation Transcendantale d'une manière nouvelle et accessible. Il met en lumière les trois types distincts de méditation – l'attention focalisée, la pleine conscience et la transcendance – et démontre que cette dernière, la transcendance ou Méditation Transcendantale, est une méthode particulièrement accessible, efficace et efficiente pour réduire le stress, accéder à sa force intérieure et développer sa résilience.

Sans artifices, sans jargon mystique et sans théorie obscure, La force dans le calme offre une explication claire de la façon dont la Méditation Transcendantale peut apaiser l'esprit, le corps et l'âme.

 

ISBN :	9781501161223
Éditeur:	Simon & Schuster
Imprimer:	Simon & Schuster
Date de publication :	13 septembre 2022
DEWEY :	158.125
Langue:	Anglais
Nombre de pages :	240
Poids:	108 g
Hauteur:	128 mm
Largeur:	189 mm
Largeur de la colonne vertébrale :	27 mm