Zusammenfassung des Verlags
Sofort New York Times Bestseller
Ein einfacher, unkomplizierter Erforschung von Transzendentaler Meditation und ihren Vorteilen, erklärt von der weltweit anerkannten Autorität Bob Roth.
Oprah Winfrey und Jerry Seinfeld. Ray Dalio und Ellen DeGeneres. Gwyneth Paltrow und Howard Stern. Tom Hanks und Gisele Bündchen. Was haben sie gemeinsam? Die Antwort ist Bob Roth, ein Lehrer der Transzendentalen Meditation, der in den letzten fünfzig Jahren Tausenden von Menschen geholfen hat, durch diese einfache, nicht-religiöse Technik ihre angeborene Kreativität und Kraft zu entfalten. Zu Roths Schülern zählen Größen aus Wirtschaft und Kunst, Gefängnisinsassen, Kriegsveteranen und überlastete Eltern.
Medizinische Experten sind sich einig, dass die Stressepidemie unsere körperliche und seelische Gesundheit immer früher beeinträchtigt. Zwar gibt es kein Allheilmittel, doch die Technik der Transzendentalen Meditation ist eine einfache Übung, die unsere Reaktion auf Stress und die Herausforderungen des Lebens grundlegend verändert. Mit wissenschaftlich belegten Vorteilen – wie reduziertem Stress und Angstzuständen sowie verbesserter Konzentration, besserem Schlaf, gesteigerter Resilienz, Kreativität und einem besseren Gedächtnis, um nur einige zu nennen – hat diese fünftausend Jahre alte Technik einen klaren und direkten Einfluss auf unsere modernen Probleme.
Roth, einst ein Skeptiker, wurde von Maharishi Mahesh Yogi, dem bedeutendsten Wissenschaftler des 20. Jahrhunderts auf dem Gebiet des Bewusstseins und der Meditation, ausgebildet und ist seither einer der erfahrensten und gefragtesten Meditationslehrer der Welt geworden. Stärke in der Stille, Roth erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen der Transzendentalen Meditation auf eine neue, verständliche Weise. Er hebt die drei verschiedenen Meditationsarten hervor – Fokussierte Aufmerksamkeit, Offene Beobachtung und Selbsttranszendenz – und belegt, dass die dritte, die Selbsttranszendenz oder Transzendentale Meditation, ein besonders zugänglicher, effektiver und effizienter Weg ist, Stress abzubauen, innere Kraft zu erschließen und Resilienz aufzubauen.
| ISBN: | 9781501161223 |
| Herausgeber: | Simon & Schuster |
| Impressum: | Simon & Schuster |
| Veröffentlichungsdatum: | 13. September 2022 |
| DEWEY: | 158.125 |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 240 |
| Gewicht: | 108 g |
| Höhe: | 128 mm |
| Breite: | 189 mm |
| Rückenbreite: | 27 mm |
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